Você sabia que algumas sementes possuem nutrientes específicos que ajudam a reduzir sintomas da menopausa?
Hoje vamos te trazer mais informações sobre essas sementes, além de disponibilizarmos um Guia Gratuito de como consumir essas sementes no seu dia-a-dia.
LINHAÇA
É rica em lignana, substância que atua de maneira semelhante ao estrogênio, hormônio que já não é mais produzido nesse fase da vida da mulher.
GERGELIM
Também é uma fonte de lignana (mas, em menor quantidade que a encontrada na linhaça) e é uma excelente fonte de cálcio e de magnésio, minerais indispensáveis para a saúde óssea.
SEMENTE DE ABÓBORA
Fonte de zinco, mineral importante para a imunidade e a formação de hormônios. Também contém magnésio, que auxilia no relaxamento, melhorando sono e ansiedade.
SEMENTE DE GIRASSOL
Fonte de selênio, importante para a saúde da tireoide e do cérebro. Também é fonte de vitamina E, que auxilia na melhora do aspecto da pele e na segura vaginal.
Todas as sementes são ricas em fibras e boas gorduras, o que promove mais saciedade (interessante para quem quer emagrecer ou manter o peso) e também auxiliam no funcionamento do intestino.
Essas sementes fazem parte do protocolo "Ciclo das Sementes", que está disponível gratuitamente no nosso site. Para baixar esse material de forma gratuita, CLIQUE AQUI!
